“祷告”
当你看到这个词时，脑海海⾥里里浮现出的是哪些想法或景象?和神谈话，对你来说是件 容易易的事吗?还是你觉得祷告很难?
知道要对神说些什什么，并不总是那么容易易。有时，由于我们对与神对话的样式有所误解，祷告因⽽而受其所累。
“你们祷告要这样说……”
2000年年前，耶稣教他门徒这样祷告:
‘我们在天上的⽗父:愿人都尊你的名为圣。
愿你的国降临;愿你的旨意行在地上，如同行在天上。
我们日用的饮食，今日赐给我们。
免我们的债，如同我们免了人的债。不叫我们遇⻅见试探;救我们脱离凶恶(或译:脱离恶者)。
因为国度、权柄、荣耀，全是你的，直到永远。阿们(有古卷没有因为…阿们等字)!’”
这篇祷告文脍炙人口。
但是，我们要如何将它应⽤用在21世纪的⽇日常⽣生活中呢?
首先，我们当了了解应该避免哪些祷告方式。在教导主祷文之前，耶稣告诉门徒:“你祷告的时候，要祷告你在暗中的父;”以及“你们祷告，⽤用许多重复话，……因为你们没有祈求以 先，你们所需用的，你们的父早已知道了了。”
既然神已经知道我们所需用的，那么祷告就不仅仅是我们讲出的话那么简单。如果我们祷告 是为了炫耀，或者当它是任务清单上又⼀个等着打勾的项⽬目，那我们就会错过祷告的力量。
祷告永远都是我们与神之间充满活⼒力力的对话。⼀一旦意识到这⼀一点，主祷⽂文就会变成⼀一个有⽤用 的框架，可以帮助我们每天都与上帝自由⾃自在地交谈。
下面是能够帮助你祷告的六步指南:
- 重新聚焦在上帝身上。“我们在天上的父:愿人都尊你的名为圣……” 深吸⼀口气，然后 专注于这⼀一句话:“我们在天上的父”。 ⼀边缓缓呼气，⼀一边念:“愿人都尊你的名为圣。” 重复几次，注意脑海里闪现的有关神性情的各个方面。在这段时间里，专注思考神是多么伟大。
- 重新调整你的意愿。“愿你的国降临……” 神一直都在地上施行他的旨意。所以现在思考 这⼀一点:当你让自己的意愿与神的旨意保持⼀致的时候，你就是在积极地寻求他的国。 摒 除周遭的喧嚣，祈求神向你显明，今天你如何能够参与到遵⾏行行他旨意的使命中来。
- 放开你的忧虑。“我们⽇日⽤用的饮⻝⾷食，今⽇日赐给我们……” 想象你把双⼿手伸向前，仿佛你想 让神在你的⼿手⾥里里放些什什么。当你把你的忧虑交给神时，他会还你以什什么? 列列出你的忧虑， ⼀次说出一个。每次当你说出⼀一个忧虑的时候，试着祈求神:“我们⽇日⽤用的饮食，今日赐给 我们。” 你可根据自己的需要继续这个训练。
- 悔悔改并回应。“免我们的债， 如同我们免了人的债……” 你牢牢抓着、该放却不放下的是 什么呢?现在你有什么该向神坦承的事吗?也许是个你过不去的伤害，也许是你正设法改掉 的行为，也许是你还没有战胜的瘾症，也或者是你⼀再犯下的错误。 神邀请你以你原本的 样子来到他⾯面前，对他做出回应。把你的所思所想都告诉他，并留留出空间来聆听他的声⾳音。
- 请求神的保守。“救我们脱离凶恶……” 我们都曾获救。神曾把你从怎样的危险中救出? 为神的信实⽽而感恩，告诉他你需要他帮助的地⽅方，也考虑为其他需要得到神保守的⼈人代祷。 请记住，即使情况看似绝望，在神没有难成的事。
- 欣喜和反思。称颂神在你生命中的作为，并且寻找⽅方法整天敬拜他。 然后，⽤用几分钟反 思与神共处的这段时间。他向你展示了了什么?考虑把任何引起你注意的事添加到你的祷告清 单。
我们开始像耶稣那样祷告，就会开始像耶稣那样与神亲近。⽽而且，当我们让祷告来影响我们 的⽣生活⽅方式时，我们就会开始意识到，我们随时都可以坦然⽆无惧、卸下心防、满怀信心来接 近神。